صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 17

الموضوع: فوائد المانجو و الجوافة

  1. #1
    ملينا يا دنيا جراح فوق جرااااااااح الصورة الرمزية Romanah14
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    في ع ـــــالم خالي من الم ــشـــاعر
    العمر
    19
    المشاركات
    2,364
    شكراً
    45
    شكر 137 مرات في 55 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    123

    Icon17 فوائد المانجو و الجوافة

    أولاً :- المانجو
    للمانجو فوائد صحية كثيرة:

    عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ

    واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
    تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند
    تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

    تعمل المانجو على بناء الدم
    وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
    كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو
    على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

    تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
    وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
    يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

    تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
    من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
    أو القولون العصبي


    ثانياً :- الجوافة
    تعتبر الجوافة مصدراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.



    * الفوائد والاستعمالات:

    - للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C.

    - وهي غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب.



    - والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.


    - وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.



    * طريقة الاستهلاك:

    - الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات.

    - أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر.
    منقول لعنونكم

  2. #2
    عضو ماسي
    الصورة الرمزية أوركيدا
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الدولة
    فـــ بــــلاد الـوقــواق ــي
    المشاركات
    1,671
    شكراً
    25
    شكر 30 مرات في 14 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    77

    رد: فوائد المانجو و الجوافة

    بووووووووووووسه على راسك على هذي المعلومات

    ولمن تجي عندكم راح أجبلك مانجو و جوافه

    >>تقبلي مروري>>

  3. #3
    ملينا يا دنيا جراح فوق جرااااااااح الصورة الرمزية Romanah14
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    في ع ـــــالم خالي من الم ــشـــاعر
    العمر
    19
    المشاركات
    2,364
    شكراً
    45
    شكر 137 مرات في 55 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    123

    Smile رد: فوائد المانجو و الجوافة

    هييييييييييييه إيش اللي بوسه ع راسك شايفاني جدتك هههههه
    ولك مني بوووووووووووسه أكبر من حقك ع خدك ع المانجو والجوافة قبل ما يوصلوا
    أحبك مووووووووووووت
    دمـــــــــ لبعضنا ـــــــــــنا

  4. #4
    أفضل مشرف 2011
    الصورة الرمزية محايد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الدولة
    المملكة العربية السعودية
    المشاركات
    3,201
    شكراً
    69
    شكر 79 مرات في 47 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    120

    رد: فوائد المانجو و الجوافة

    بارك الله فيك أختي رمانة على هذه المعلومات الرائعة
    سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم

    لا إله إلا الله


  5. #5
    ملينا يا دنيا جراح فوق جرااااااااح الصورة الرمزية Romanah14
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    في ع ـــــالم خالي من الم ــشـــاعر
    العمر
    19
    المشاركات
    2,364
    شكراً
    45
    شكر 137 مرات في 55 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    123

    Smile رد: فوائد المانجو و الجوافة

    وفيك أخوي
    الأروع تواجدكم
    دمـــــــ بخير ـــــــــت

  6. #6
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية دقــــــ قلب ـــــــات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    في الدنيا ..
    المشاركات
    1,297
    شكراً
    14
    شكر 44 مرات في 19 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    34

    رد: فوائد المانجو و الجوافة

    مشكوره اختي رمانه على المعلومات الرائعه

  7. #7
    ملينا يا دنيا جراح فوق جرااااااااح الصورة الرمزية Romanah14
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    في ع ـــــالم خالي من الم ــشـــاعر
    العمر
    19
    المشاركات
    2,364
    شكراً
    45
    شكر 137 مرات في 55 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    123

    Smile رد: فوائد المانجو و الجوافة

    الأروع تواجدك يا قلبوووووووو
    أسعدني تواجدك
    دمـــــــ بخير ــــــتي

  8. #8
    عضو أسطوري
    الصورة الرمزية أبو عبد الله 1981
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطين
    المشاركات
    3,086
    شكراً
    161
    شكر 46 مرات في 28 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    74

    رد: فوائد المانجو و الجوافة

    هههههههه

    ما شاء الله الفاكهتين أطيب من بعض

    انا امس كنت بدي اقرا المقال بس ما لقيته وما ادري وين راح مني

    يعطيك العافية يا أختي مانجا قصدي يا أخت رمانة

    *************

    ~~~~~~~~~~~




    اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك يا رب العالمين





    ~~~~~~~~~


  9. #9
    ملينا يا دنيا جراح فوق جرااااااااح الصورة الرمزية Romanah14
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    في ع ـــــالم خالي من الم ــشـــاعر
    العمر
    19
    المشاركات
    2,364
    شكراً
    45
    شكر 137 مرات في 55 مشاركات
    معدل تقييم المستوى
    123

    Smile رد: فوائد المانجو و الجوافة

    الله يعافيك أخوي جوافة قصدي أبو عبد الله ( أعرف أقلد )
    أسعدني تواجدكم
    دمــــــــ مبدع ــــــت

  10. #10
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية شذى الورود
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الدولة
    فرنسا
    المشاركات
    883
    شكراً
    5
    شكر 1 مرة في 1 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    28

    رد: فوائد المانجو و الجوافة

    سلمتِ رمانة على المعلومات االقيمة
    بس انا بدي منك تبعتيلي جوافة لاسبانيا لانها مو موجودة عنا يا خسارة وانا بحبا كتييييييييير

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ماهي فوائد البقدونس للجسم؟
    بواسطة شموخ في المنتدى الطب البديل - الطب النبوي - الطب الشعبي - طب الاعشاب
    مشاركات: 27
    آخر مشاركة: 16-12-2010, 02:07 AM
  2. فوائد الليمون
    بواسطة بريق القمه في المنتدى مطبخ حواء - طبخ - وجبات - سلطات - مقبلات - مشاوي - حلويات - عصائر - فطائر
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 23-10-2010, 08:05 PM
  3. أكياس الشاي المستعمله فيها 4 فوائد
    بواسطة ضيْ القمر في المنتدى مكياج - تسريحات - عناية بالشعر - عناية بالبشرة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 06-03-2010, 03:46 PM
  4. فوائد النوم ؟؟؟؟
    بواسطة ولــه في المنتدى الصحه - العيادة الألكترونيه - علاج الامراض - الادويه -الطب
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 28-08-2009, 09:11 PM
  5. فوائد غض البصر
    بواسطة نور العيون في المنتدى اسلاميات - قرآن - احاديث - فقه - فتوى - فتوى نسائية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 20-08-2009, 01:00 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0